Как заниматься интеллектуальной деятельностью и выжить?

Чем более интеллектуальным занятием Вы занимаетесь, тем больше приходится заниматься здоровьем. Не в том смысле, что Вы становится более больным, нет. Может быть, но нет.

Фишка в том, что развитие в интеллектуальной деятельности всегда идёт через сверхнагрузки. Это как бодибилдинг, только с мозгами. Если ты не делаешь что-то вне своих способностей, ты не развиваешься. Потому идут в ход разные ухищрения:

1) я всю жизнь был «совой», раньше 00.00 в кровать класть бессмысленно. Сейчас я перешёл на утренний график, оказалось, что в этом нет никакой проблемы. Эффективность увеличилась. Говорят, таких людей, называют голубями:)))

2) спорт, хотя бы ходьба. Хоть что-то хоть чуть-чуть. Говорят, по последним исследованиям нужно всего 4000 шагов в день.

3) беречь себя, шарфики зимой, удобная обувь, вкусная сбалансированная еда, отдых, даже когда не хочется. По расписанию. С запасом.

4) бады, особенно, в зимний период. Мой хит-парад такой:

Магия: 5-htp – выравнивает настроение, увеличивает стрессоустойчивость максимально.

Ноотропы: Ежовик или другие, курсами и ситуативно. В крайнем случае фенотропил. Бакопа Монье, Гинкго Билоба, Элеутерококк, Родиола Розовая…

Витамины: Магний (не Магнерот) — любой магний с Б6. Витамин д3. Холин. Спортивные мультивитамины.

5) Книги:

«Джедайские техники» — по сути как разобраться с делами по научному.

«Думай, как математик» — как учиться сложным вещам.

«Рисовый штурм» — как креативить

Длинная тема. Если кому будет интересно, могу расписывать подробнее. Пишите в комментариях, что интересует)